중학생 비만도 계산 우리아이 갑자기 체중이 늘어난 이유

중학생인 우리 아이의 비만이 걱정되시나요? 최근 2년 사이에는 중학생의 비만율이 급격하게 늘어났다고 합니다. 주요 원인은 코로나로 인한 신체활동 부족과 잘못된 식습관 문제입니다. 그러나 코로나가 끝난 지금 시점에도 많은 아이들이 비만으로 힘들어하고 있습니다. 코로나의 사회적 문제는 거의 끝나가지만 아이들에게 남아있는 사회적 문제와 식습관 이슈는 여전하기 때문입니다. 우리 아이의 정확한 비만 수치를 먼저 알아보고 아래에서 몇 가지 설루션을 제시해 드리겠습니다. 성인의 비만과는 다르게 아이의 비만은 어른들의 관심과 적절한 대응이 꼭 필요합니다. 

 

비만도 계산기

 

우리아이 비만도는?

 

소아청소년의 비만도를 측정할 수 있는 사이트입니다. 소아청소년이란 만 2세에서 18세의 사람을 일컫습니다. 성인과 다른 기준에서 체질량지수를 측정합니다. 체질량지수가 95 백문위수 이상은 비만이며, 그 아래 85~94는 과체중으로 판정합니다. 또한 비만에서도 세분화가 이루어집니다. 체질량지수 95 밴분 위수의 120~139%를 2단계 비만이라고 하며, 140% 이상을 3단계 비만이라고 합니다. 

 

우리 아이 도와주는 방법

사실 다이어트에는 식단이 가장 중요합니다. 최근 2년 동안 비만율이 상승한 것은 코로나로 인한 실외 할 동 감소과 더불어 불규칙한 식습관도 주요 원인으로 꼽힙니다. 배달해서 먹는 음식이 늘어난 것은 물론, 상실감과 허무함등의 감정적 허기를 음식으로 많이 대체했기 때문입니다. 가장 많은 수요가 있었던 음식은 패스트푸드나 과당음료, 디저트 등의 품목입니다. 순간적인 우울감을 해결해 주는 음식들이죠. 더 심각한 것은 이러한 음식은 중독성이 심하다는 점입니다. 코로나가 많이 사그라든 지금 현재에도 이러한 음식의 수요가 꾸준한 것은 예전의 식습관을 끊어내지 못했다는 증거입니다. 따라서 중학생 비만 아이의 제대로 된 다이어트를 기획하신다면 가장 첫 번째는 식단을 건강하게 구성해주셔야 합니다. 만약 맞벌이나 다른 경제활동으로 직접 챙겨주기가 어려운 상황이라면 아래와 같은 서비스를 이용해 보시는 것도 좋은 해결책입니다. 무농약 야채를 이용한 샐러드 식단 서비스입니다. 아이를 위한 건강한 식자재를 이용했기 때문에 마음 놓고 이용하실 수 있습니다. 

친환경 유러피안 샐러드 새벽배송 서비스 

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더 다양한 도시락 보기

 

쥬비스 학생다이어트 

최근 쥬비스에서는 여름방학과 휴가를 맞이해서 학생 할인 이벤트도 진행하고 있다고 합니다. 학생들을 위한 다이어트프로그램입니다. 아무래도 전문가와 전문기기로 진행하는 만큼 효과가 확실하겠지요. 대신 쥬비스는 가격대가 높은 편이니 충분한 고민과 상담 후에 결정하시길 바랍니다. 쥬비스 학생다이어트 프로그램은 특히 자제력이 없는 아이들이나 생활습관의 개선이 필요한 아이들에게 효과적이라고 합니다. 아이들에게 다이어트에 대한 인식과 개념을 잘 심어줄 수 있을 것 같습니다. 

 

중학생 비만도 관련 논문에서...

[중학생의 비만과 학교생활: 학교적응도 및 합업성취도를 중심으로_한국청소년정책연구원 (저자 성균관대학교 배호중/유비)]

중학생 비만과 관련된 논문도 있습니다. 이 논문은 중학생이 학교를 다니면서 겪을 수 있는 여러 가지 정신적/ 신체적 상황들에 대해서 연구해 놓은 자료입니다. 어린아이들의 비만은 단순히 신체적인 측면에서 벗어나서 정신적인 문제까지 이어질 수 있다는 점이 가장 큽니다. 이 논문에서는 주로 비만과 학업성취도, 학교적응도 문제를 다루고 있습니다. 결과부터 말씀드리자면 비만인 아이는 그렇지 않은 아이보다 학교적응도가 매우 낮은 것으로 나왔습니다. 학교 적응도는 1. 수업활동, 2. 학교규칙, 3. 교우관계, 4. 교사관계 총 4가지로 나눠서 구성되어 있는데요. 비만인 아동은 이 4가지 영역에서 모두 다 낮은 수치를 보였습니다. 여기에서 시사하는 바는 비만이 더 이상 아이의 신체적 특징이 아니라는 점입니다. 옛날에야 통통하거나 그보다 더 뚱뚱하더라도 '귀엽다~', '튼튼해 보인다.'라고 넘어갈 일이었지만, 요즘의 아이들은 그렇지 않습니다. 정신적인 성장이 더 빨라지고 집단적인 지성과 행동력이 커진 만큼 그에 맞는 조치를 취해야 합니다. 그렇지 않았을 경우에는 중학생 때 받은 정신적 스트레스와 상처는 그대로 성인이 되어서까지 이어질 가능성이 큽니다. 

 

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